Тихий враг, который может стать причиной инсульта: соль
Мы все знаем, что соль — это необходимый компонент нашего питания. Она придает вкус еде, помогает сохранить продукты и даже необходима для некоторых физиологических процессов.
Избыток соли приводит к повышению артериального давления. Это происходит потому, что соль удерживает воду в организме, увеличивая объем крови и, соответственно, нагрузку на сердце.
Важно помнить, что норма суточного потребления соли — 5 гр. По объему это 1 чайная ложка соли без горки!
Как ограничить потребление соли смотрите в наших карточках.
Ограничение потребления соли — это простой, но эффективный шаг, который поможет снизить риск инсульта.
#Только_в_MAX_40
